若鶏のトマト煮込み

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★もも肉1枚を一口大に切り、塩、胡椒、玉子、片栗
★ヘルシーに仕上げる為スープで湯がきます、８分程度
★フライパンに少量の油で玉葱ニンニクを炒めます。トマトの水煮の缶詰(１００g位)を入れて軽く煮込みます、塩胡椒で味付け、とろけるチーズを振りかけて蓋をして１分で完成です