痛みが消えた！

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２〜3年前から歩いている時とか、左足に体重がかかった時に左脚がガクっと、、、（昔、立っている時に膝の後ろをチョンと押されると崩れ落ちそうになった、、あれ）
なる事があります。原因が分からず？
店のお客様から教えて頂いた鍼が上手いと言う鍼灸院へ行ってみましたが何か、、、肝心の痛い部分は有耶無耶、、、口は悪いし、、汚い、
でも料金だけはきっちり取る、、僅か２０分で6000円也、、、痛みは全然取れない、、、

私は１７年前、肩の腱を断裂手術してからは、常に体の事を気にかけて体操したりしてメンテナンスをしてきました。
でもここの痛みは毎日出ないので特別な治療はして来なかったのです、ですが今回５年ぶりのマラソンを目指しトレーニングをしていますので何とか痛みを取る方法は無いのか悩んでいました。

ある日買い物に行ってこんな物を見つけました。

何かシャレで付けた様な名前、、まあ1度試してみようと買いまして

こんな物を参考にして

痛い部分に貼ってみました、、、すると痛みが引いたではないですか！（勿論骨盤の体操もしましたが）
これ良いかも！

蟹爪の天婦羅、オードブル

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以前の店で、コース料理をしていた時に人気がありました揚げ物

蟹爪の天婦羅、、、、久しぶりに仕込みました。

お客様からオードブルの注文があり盛り込んでみました。

２名様で召し上がるとの事でお客様の好きな物４品と後はお任せでした。
この他は、レタス包み、水餃子（スープ）

明石の地魚を売りの店で

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ブロ友のmatsukentoさんが明石の海の幸を褒めて頂いたので、私のお気に入りのお店の料理を少しだけ紹介するっちゃ？？

明石の昼網刺身盛り合わせ、、、アイナメ、明石蛸、明石鯛、鰹、鱧、ヒイカ

ハゼの天婦羅

鰯と鯖の握り寿司

明石の蔵元の日本酒も旨し！

最近、、、？

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夏場は飲食店は多分忙しい時期なのだろう？ご多分に漏れず当店も、、、暑さと戦いながら頑張っています！

少し、目にも負担がかかっているみたいなので、パソコンは少し控えめにしていました。

趣味では、ナツエビネを見に行こうと思いながら？週間は過ぎています。行こう、行こうと思いながら行動に移せない、、、歯がゆい！！
一度に色んな事は出来ないので、、、今、体のメンテナンスをしようと？色々取り組んでいます！
今日は明石に最近ランニングで痛くなります右足と、ここ２年左の腰が急にガクンとなるので、、、メンテナンスに針に行って来ました。
帰りに明石で採れた新鮮な鰯が買ってくれと、、、（妄想）

帰ってから手開きにして塩をして

酸締めにしました

これはトレーニングが終わってからの、、、お楽しみ！！

娘に教えてもらったトレーニングジム？（１回300円）へ

ランニングマシーンで６０分、、、、それと軽いトレーニングで大汗,,,
鰯は勿論、、、旨し、、、一人で、、絶賛でした。

須磨浦山上遊園Part２

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カーレーターを降りると回転展望閣ここは後で寄るつもりなので、その横の道を奥へ進んで

観光リフトに乗って山上遊園に向かいました。
ここにはバーベキューサイトや、ふんすいランド等子供が楽しめる施設が沢山有ります。
少し休んでから白い建物の回転展望閣に引き返しました。

回転展望閣の3階に向かう途中

お化けと写真撮影してる子供達をパチリ、、、今日は夕方からお化け屋敷と3階の回転喫茶では生ビールが楽しめるらしい。

喫茶店はコスモスが店名らしい。


グレープフルーツジュースを注文して席に着いた、、、ここはゆっくり回転していて３６０度景色を眺める事が出来ます。

望遠カメラで覗く

海釣り公園が見えます

須磨海岸や駅方面

対の西方面、明石大橋は、、、

先ほど居た近くの施設。BBQ広場とふんすいランド

もう1度海


超望遠で、、、随分楽しめました。

須磨浦山上遊園Part1

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朝ランニングを終えてから須磨浦山上遊園に遊びに行きました
JRの須磨駅から徒歩で１５分くらいの場所にロープウェイ乗り場があります、
途中の公園の中は流石に暑いので人は少なく感じました。

ロープウェイ乗り場に到着して山頂を見ると

凄い急勾配です
高倍率カメラで引き寄せてみます

須磨浦ロープウェイは30人乗りで白いゴンドラ（うみひこ）と赤いゴンドラ（やまひこ）があり
概要 全長464ｍ（水平長424ｍ）
最深部38ｍ（山上より斜長310ｍ）
最浅部4.6ｍ（山上より斜長400ｍ）
標高差 180.51ｍ
平均勾配 23度52分
所要時分 3分15秒
運転速度 毎秒2.5ｍ
運転間隔 通常時:15分間隔、多客時:ピストン運転

ロープウェイから降りて海を眺めます、高倍率カメラで

引き寄せます

流石に有名な須磨ビーチ沢山の人で賑わっています。

ついでにボートも撮影

ここからカーレーター

こんな解説がありました。
カーレーターはロープウェイ山上駅と回転展望閣を結んで、昭和41年3月に開通いたしました。その姿も当時のままで、「乗り心地の悪さ」が評判です。
「いもむし」に乗った感じをお楽しみください。
なお、振動がありますので、体調の優れないお客さま、また、妊婦の方は平行してあるハイキングコースをご利用ください。

続く

麗子お嬢様を観に

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少し早めの盆休みの初日、最近ハマっている女優の一人、北川景子が出演します映画

謎解きはディナーのあとでを観て来ました。

2011年の本屋大賞で第1位に輝き、ベストセラーとなった東川篤哉のミステリー小説を、櫻井翔＆北川景子主演で映像化し、人気を博したテレビドラマの初の劇場版。令嬢刑事の麗子と毒舌ながら彼女の推理を手助けする執事の影山という凸凹コンビが、シンガポールに向かう豪華客船の中で起きた殺人事件の謎に挑む姿をユニークに描く。
海に浮かぶゴージャス・シティーと呼ばれる豪華客船で休暇を楽しんでいた大金持ちのお嬢様で刑事の麗子（北川景子）と執事の影山（櫻井翔）だったが、密室殺人事件が起こり巻き込まれてしまう。
犯人は船に乗っている乗客・船員の中にいるはずだが、その数は3000人。日頃は、「失礼ながら、お嬢様、この程度の真相がお分かりにならないとは、お嬢様の目は節穴でございますか」と憎まれ口をたたいて難事件を解決する景山だが、「お嬢様、今回の事件の真相は皆目見当がつきません」とギブアップ宣言してしまう。そうしているうちに犯行声明文が届いたり、第2、第3の事件が起こったりと、謎が謎を呼んでいくユーモアミステリーである。
出演者も豪華で

ドラマ版からのキャスト[編集]
影山 - 櫻井翔（嵐）
宝生 麗子 - 北川景子
風祭 京一郎 - 椎名桔平
劇場版ゲスト[編集]
中村雅俊
桜庭ななみ
要潤
黒谷友香
甲本雅裕
大倉孝二
田中こなつ
村川絵梨
伊東四朗（特別出演）
生瀬勝久
竹中直人
鹿賀丈史
宮沢りえ
児嶋一哉(アンジャッシュ)
志賀廣太郎
中野美奈子(フリーアナウンサー/元フジテレビアナウンサー)

少しオーバーアクションんも有りましたが、軽い気持ちで観る事ができました。
今年はこれからまだまだ北川景子の出演する映画があり楽しみです。
北川景子のブログを読むと人となりが解り益々応援したくなりました。只、彼女最近は宝塚にハマり過ぎてますが