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長野のハーフマラソンと大阪のフルマラソンは申し込んだ、、適当に走るようにはしている！
とりあえず１０キロ走りきる事は何とかなりうだ、、でもこれでは、楽に走りきる事は無理だ、距離を伸ばさなくてはいけないな！
で、、LSDトレーニングが効果的だ！、、、て言ってもスロージョキングを長く走る事ですが
目標は今回は１時間走です。良く行くと言うか、しょっちゅう行っている感じですね！
三木市と神戸市にまたがります呑吐ダム周辺(衝原湖)をジョキングです。
いつものようにGPSをセットして、スタート
１５分くらい走ったろうか？フッと湖を見ると
釣りをしてる人がいました。こんなに水が無いのは初めて見ます
ここから、明石も水を供給しているとの事です、、、水が無くなったら大変だ！
もう少し走って、箱木千年屋が見えました。
水が無いので、ダム湖に沈んでしまった家の跡が伺えます。
最近は少し雨が降りますが、まだまだ足らないですねこれは！
節水が頭を過ぎります、、、
この周辺でタラの芽を採ります、観察
まだ、早いですね。そして、天然しいたけは？
元気に育っていました。４個ほど採ったりしながら走っていますと、雨が降って来ました。
今日のランニングは終了。まあ目標は達成できたからいいか！
でも、もう脚が痛い！ストレッチして三木の風呂屋に寄り、汗を流して帰りました。
スーパー銭湯は平日が良いですね。日曜は凄い人でした、、、驚きました！
