早朝ランニング

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先日、ランニングをした際、柔軟体操を怠ったので、膝裏側の筋肉が痛くなった。
今日は、しっかり体操をして山用GPSを付けてスタート

時速、10〜13キロで40分間ランニング、ボチボチとやって行こう!
それにしても、大阪マラソン抽選は厳しいかな〜

今日は、ノルウェー人の英語の先生の来られる日だ
菜食主義者なのか、野菜だけのやきっそばを注文される
天然しいたけが大きくなって来たので入れてあげよう

硬くて美味しそうだ!