1クリックお願いいたします↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村大阪マラソンの抽選で落選して以来ランニングはしていなかったのですが 娘が帰省して 久しぶりに一緒にランニングをする事にしました。 予定は1時間走 走り始めて40分くらいは余裕だ…

押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 娘が帰って来ましたので久しぶりに一緒にランニングをしました。 藤江に駐車して、硬い体を少し解してからランニング開始 思った以上に体が動くのにチョッと驚き！ 汗が出だしてきた頃大蔵海岸に…

プチッとお願いします↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 久し振りにランニングをしました。今日は、いつも少し早くサクラが開花する城山公園を通って行こうと コースを少し変えて走り始めたのですが、何か盛り上がっている様子 咲き始めたサクラ…

押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 ひょっとしてと思い、5月5日に開催予定の、信州なかがわマラソンの広報部にTELしてみました。 やっはり、と言うか、、、答えは中止また、メールかはがきが届くであろう？ でどこか近くを探した、…

プチっとお願いします↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 朝早くに目覚めました、こんな時、2度寝は良くない！ そこで、エイと起きて、体操をして、外に出た、、庭には元気なバコパが沢山花を咲かせていた。 雑草のように逞しい花だ、元気をもら…

プチッとお願いします↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 休みの日は、やりたい事が幾つかあります(欲張りかな？)今日は何が何でもランニングはする！ 花も見たい！それと買い物！ でも、天気予報は昼くらいから雨模様かな？ とりあえず、店の用…

押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 この体操に結構時間を割いてますが、やる価値は有りますよ！

押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 長野のハーフマラソンと大阪のフルマラソンは申し込んだ、、適当に走るようにはしている！ とりあえず１０キロ走りきる事は何とかなりうだ、、でもこれでは、楽に走りきる事は無理だ、距離を伸ば…

押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 先日、ランニングをした際、柔軟体操を怠ったので、膝裏側の筋肉が痛くなった。 今日は、しっかり体操をして山用GPSを付けてスタート 時速、10〜13キロで40分間ランニング、ボチボチとやって行こ…

ランニング中 押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 朝早く起きたので、石ヶ谷公園に梅の様子を見に行こうと思い立ったのでした、ランニングで！ 明石北高を過ぎて坂道を登りきって、少し走ると左側の畑に、白い柿が生っているのを発見…

押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 少しは、ランニングをしておかなければ、いけないのだが(5月にハーフを申し込んだ) 山を歩く方が面白いので、ナカナカね〜 今日は何となく明石公園の梅が気になり、ついでにランニングでもしなが…

押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 今年の走り始めは、海を眺めに明石川方面に まずは、西新町駅南の交差点で、信号待ち 遊歩道を通って海に 岩屋神社ここまで大体40分弱、キロ6分ペースのスロージョキング 今年は、スロージョキン…

今日は、風の吹く中、朝のうちに娘と1時間(約10キロ)の走り収めをした 流石に、このところ走っていないので、途中から体が痛くなったが何とか走りきった まあ、爽快だと言っておこうか？ ↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村

押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 神戸マラソンが決定した コースを見て気持ちが動く、、、 最近、全然走ってないしな コース 来年の１１月２０日か、、考えよう きっと、応募者殺到するだろう抽選、厳しいかな！ http://www.googl…

今日は前から１度ランニングしようと思っていた 明石海峡大橋まで海沿いを走るコースに挑戦しました まずはアキラ君(バイクの名前)で藤江漁港まで 体操をして アキラ君に別れをつげて出発 明石海峡大橋を目指します 明石川を渡り ばんたん汽船、フェリー乗り…

去年１年間続けたストレッチです。 膝の筋肉は、只ウォーキングをしているだけでは、付きません！ これは、続ける価値があります 娘に、フルマラソンを誘われた時、膝痛でした。 ハーフ位なら何とか、最後歩いてでも行けるかと、、、そんな状態でした。 これ…

日曜日はランニングと決めていたのですが どうも雨らしいのです それでは土曜日に走っておかなけばと考えましたが 、、そうだこのところ毎年（2年くらいなのですが） お弁当持って花見している場所があります 様子を見ながらのランニングでもしようと まずは…

最近の新聞で兵庫県と神戸市が２０１１年度開催を目指す都市型フルマラソン大会について検討中らしい。コースもまだ決定していない見たいで2コース検討してるみたいだ。西コースは、神戸市役所前から西へ向かい、明石海峡大橋付近で折り返し、ポートアイラン…

昨日、早く寝たので朝早く目が覚めました、今日、明日と天気が崩れそうだ！せっかく再開したランニングを続けるには今日が大事だ、何処か良いところが無いかと？、、、そうだ石ヶ谷公園がいいあそかなら多分、梅園も見ごろで 一石二鳥だ 丁度見ごろかな。軽…

今日は久々のいい天気でやりたいことは沢山あるが、今月の28日にエントリーしているハーフマラソンの練習がまずは1番だ。花見鰈が気になるがまだ大丈夫だろう！休みに雨が降る事が多く練習できていないので、こんな時はゆっくり長くのLSDの練習をしようと三…

最近、時々ランニングをしますが、その時に使用している、お気に入りが、この Nike+sportBandです。チップを小銭入れに入れて、靴紐にくくりつけ、時計を腕に巻いて、スタートボタンを押して、ランニング開始です。ペースや 消費エネルギー、今の時間、走っ…

今日は定休日だったので、三木市の呑吐ダムに行きランニングをしてきました。 久しぶりに走ったのですが、天気もよく気持ちよく走れました。 桜とスイセンの花が咲き始めていました。 もうすぐ春ですね。 このあたりでは、去年も天然のしいたけが生えていた…