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押して下さい↓ランキングに参加しています。 にほんブログ村 先日、ランニングをした際、柔軟体操を怠ったので、膝裏側の筋肉が痛くなった。 今日は、しっかり体操をして山用GPSを付けてスタート 時速、10〜13キロで40分間ランニング、ボチボチとやって行こ…